説明
日本食品標準成分表2015年版（七訂）・食事バランスガイドに対応
●セット内容（台紙4枚一組）
・ご飯・S（茶わん軽く１杯分 100g） ８枚
・ご飯・M（茶わん１杯分 150g） ８枚
・ご飯・L（茶わん大盛り１杯分 200g） ４枚
●カードうら面の情報
ご飯サイズ（英語名も表記）、料理区分と配膳図（主食・主菜・副菜・その他）、エネルギー量、たんぱく質、脂質、炭水化物、塩分、サービングサイズ（SV）、作りやすい材料と分量、作り方、調理時間とべったり時間、料理の食料自給率（カロリーベース）など。
※『実物大・そのまんま料理カード［増補改訂版］ きほんの食事編』より転載。
※栄養価は、七訂食品成分表に基づいています。