説明
おいしくて簡単、栄養バランスのとれた献立が”ワンタッチ”で出来上がります。
好きな料理を選ぶだけでバランス献立に！
上段=メインのおかず（主菜）、中段=サブのおかず（副菜）、下段=ご飯や汁（主食ほか）にカットし、リングでとじたニュータイプの料理カード本。それぞれ好きな料理を選ぶだけで、バランスのとれた献立が即出来上がります。
エネルギー、塩分も組み合わせ自由自在！
エネルギー、塩分が表示してあるので、家族の栄養管理はもとより、肥満、糖尿病、高血圧などの予防、コントロールにも役立ちます。
作り方は、全品４行以内で超簡単！
簡単に作れる、おいしい料理をリストアップ。初心者でも簡単に作れます。
ものすごいアイデア！テレビや新聞、雑誌で続々紹介！（当時）
・朝日新聞／献立の組みやすさを最優先に考えた、キッチンで実際に使う人の立場に立った料理書。
・産経新聞／１冊の料理87品で実に２万4389通りの組み合わせができるという”すぐれもの”。
・日経流通新聞「こんなモノ欲しかった」欄／365日お弁当を持参するとしても、約66年分のお弁当がこの１冊で間に合う。
・日本農業新聞／毎日の献立は主婦の悩み。栄養バランス、カロリー・・。そんな台所を預かる人の悩みにこたえる料理の本。
そのほか、日本テレビ、テレビ朝日、「食生活」「日経レストラン」「25ans」「週刊女性」「週刊宝石」などでも、続々紹介（当時）。
